Και ποιος δεν ονειρεύεται σοκολατένια επιδερμίδα το καλοκαίρι; Μην υποκύψετε στην εύκολη λύση του solarium, καθώς μπορείτε να μαυρίσετε
γρήγορα, επιλέγοντας απλώς τις σωστές τροφές. Ναι, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και σε αυτόν τον τομέα.
Πάμε να δούμε, λοιπόν, ποιες τροφές βοηθούν στην παραγωγή μελανίνης:
Καρότα, βερίκοκα, αμύγδαλα, πολύχρωμες πιπεριές, φυστίκια, σπανάκι, μπρόκολο, σουσάμι, μανιτάρια, στρείδια, σταφύλια, συκώτι, ροδάκινα, μάνγκο, ντομάτες
Τώρα ξέρετε ποιες τροφές αγαπούν το... μαύρισμά σας. Φυσικά μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε άφθονη ποσότητα αντηλιακού, καθώς κ να καταναλώνετε δύο λίτρα νερό τη μέρα.
γρήγορα, επιλέγοντας απλώς τις σωστές τροφές. Ναι, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και σε αυτόν τον τομέα.
Πάμε να δούμε, λοιπόν, ποιες τροφές βοηθούν στην παραγωγή μελανίνης:
Καρότα, βερίκοκα, αμύγδαλα, πολύχρωμες πιπεριές, φυστίκια, σπανάκι, μπρόκολο, σουσάμι, μανιτάρια, στρείδια, σταφύλια, συκώτι, ροδάκινα, μάνγκο, ντομάτες
Τώρα ξέρετε ποιες τροφές αγαπούν το... μαύρισμά σας. Φυσικά μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε άφθονη ποσότητα αντηλιακού, καθώς κ να καταναλώνετε δύο λίτρα νερό τη μέρα.
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου
- Προσπαθήστε να γράφετε με Ελληνικούς χαρακτήρες!
- Μη προσβάλλετε τη Σελίδα με άσχετα για το περιεχόμενο σχόλια!
- Τα ανώνυμα σχόλια όπως "Πολύ καλό, Υπέροχο..." κλπ. ενδέχεται να μην ανέβουν για ευνόητους λόγους.