Κυριακή, 13 Αυγούστου 2017

Κόψτε το ποτό μετά τα 45

Bookmark and Share

Οι μεσήλικες που θέλουν να προστατευθούν από την άνοια πρέπει να αποφεύγουν το αλκοόλ, να χάσουν βάρος, να κόψουν το κάπνισμα και
να αρχίσουν τη γυμναστική.Αυτό συνιστά η αρμόδια υγειονομική Αρχή της Βρετανίας, το Εθνικό Ίδρυμα Κλινικής Υπεροχής (NICE), το οποίο
σε νέες κατευθυντήριες οδηγίες που εξέδωσε τονίζει ότι οι πιθανότητες εμφάνισης της νόσου μπορούν να περιοριστούν σημαντικά με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Όπως εξηγεί το NICE, οι γιατροί θα πρέπει να ενημερώσουν το κοινό ότι η σημαντική μείωση του αλκοόλ μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια διότι «δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο στην κατανάλωσή του» όταν το θέμα είναι η προστασία από την άνοια.

Μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμα και όσοι πίνουν μέτριες ποσότητες (ένα ποτό την ημέρα) είναι πιο επιρρεπείς στην άνοια, τονίζει.

Επιπλέον, ο κόσμος πρέπει να καταλάβει ότι η συστηματική γυμναστική είναι απαραίτητο να ενταχθεί στην καθημερινή ζωή και ότι το κάπνισμα και η ανθυγιεινή διατροφή αποτελούν δύο από τους μεγαλύτερους εχθρούς του μυαλού.

Σε παγκόσμια έκθεση που είχε δοθεί πέρυσι στη δημοσιότητα, ομάδα εμπειρογνωμόνων είχε υπολογίσει ότι με αυτού του είδους τα μέτρα θα μπορούσαν να αποφευχθούν ένα στα τρία έως ένα στα δύο κρούσματα άνοιας παγκοσμίως.

«Είναι καλά γνωστό ότι το κάπνισμα, το πολύ αλκοόλ, η καθιστική ζωή και τα περιττά κιλά βλάπτουν σοβαρά την υγεία, αλλά πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι αυξάνουν και τις πιθανότητες εκδηλώσεως άνοιας», δήλωσε ο δρ Τζων Μπράιτον, καθηγητής Επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Νότιγχαμ και επικεφαλής της επιστημονικής ομάδας που συνέγραψε τις νέες κατευθυντήριες οδηγίες.

«Ακόμα και οι μικρές αλλά συστηματικές αλλαγές, όπως η οριστική διακοπή της χρήσης ανελκυστήρων, μπορεί να έχουν σημαντικά οφέλη, όχι μόνο για το μυαλό αλλά γενικότερα για την υγεία στην μέση και την τρίτη ηλικία».

Υπολογίζεται ότι 35,6 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν με άνοια, ενώ σε ετήσια βάση χάνουν τη ζωή τους εξαιτίας 1,7 εκατομμύρια ασθενείς.

Στην χώρα μας υπολογίζεται ότι 200.000 Έλληνες έχουν άνοια, με το 55-60% από αυτούς να έχουν νόσο Αλτσχάιμερ.





0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

- Προσπαθήστε να γράφετε με Ελληνικούς χαρακτήρες!
- Μη προσβάλλετε τη Σελίδα με άσχετα για το περιεχόμενο σχόλια!
- Τα ανώνυμα σχόλια όπως "Πολύ καλό, Υπέροχο..." κλπ. ενδέχεται να μην ανέβουν για ευνόητους λόγους.