Δεν μας ξυπνά μόνο η καφεΐνη 6 τρικ για έξτρα ενέργεια

Ο καφές είναι η εύκολη λύση στην οποία όλοι καταφεύγουν όταν νιώθουν τις δυνάμεις τους να τους εγκαταλείπυν. Δεν είναι, όμως, η μόνη λύση για την ανάκτιση της ευεξίας.

υπάρχουν ομως άλλοι επτά τρόποι μέσω των οποίων μπορεί κανείς εύκολα να «ξυπνήσει» τον οργανισμό του χωρίς να πάρει ούτε ένα mg καφεΐνης.




Τσίχλα

Το μάσημα τσίχλας αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς ,την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα.

Υδατάνθρακες

Δίνουν ενέργεια στο σώμα και στο μυαλό. Ενα μπολ δημητριακών ολικής άλεσης, μία μπάρα δημητριακών ή πολύσπορα κριτσίνια δίνουν την απαραίτητη ενέργεια όταν το σώμα το χρειάζεται.

Φως

Το φως ξυπνάει τον εγκέφαλο. Οπώτε, κάντε στην άκρη τις κουρτίνες...


Ασχοληθείτε με κάτι νέο

Σταματήστε να τσεκάρετε το e-mail σας και ασχοληθείτε με κάτι νέο και ενδιαφέρον καθώς αυτό μπορεί να μειώσει την νύστα.


Μουσική

Η μουσική επηρεάζει άμεσα την ψυχολογική σου κατάσταση και τα επίπεδα της ενέργειας στο σώμα.


Μασάζ

Με δεδομένο ότι πολλά νεύρα περνούν από τα αυτιά ένα μασάζ στην περιοχή την ώρα που νιώθουμε τις δυνάμεις μας να μας εγκαταλείπουν μπορεί να μας... αναστήσει.

Tweet

:

Posted in: Υγεια