Δευτέρα, 23 Οκτωβρίου 2017

Ζάχαρη: 5 λόγοι που θα σε πείσουν να τη βγάλεις από τη ζωή σου

Μάθετε τις αρνητικές επιπτώσεις της στον οργανισμό σας η ζάχαρη...Ναι, είναι η πιο γλυκιά αμαρτία. Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε

Πώς να αυξήσετε την υπομονή σας

Η υπομονή είναι η ικανότητα που έχουμε να διαχειριζόμαστε τις ματαιώσεις γεγονότων, τις αργοπορίες ή ακόμη και την πίεση χωρίς να αναστατωνόμαστε ακόμη και όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε

Ξεχνάς εύκολα, δεν θυμάσαι αριθμούς;

Σας έχει τύχει όταν πάτε να πληκτρολογήσετε το ΡΙΝ του κινητού ή τον κωδικό της τραπεζικής σας κάρτας για αναλήψεις μετρητών από το μηχάνημα να μπλοκάρετε και

Ασκήσεις για... κουρασμένους!

Σύμφωνα με έρευνες ειδικών επιστημόνων, του Πανεπιστημίου της Georgia στις ΗΠΑ, η ήπια άσκηση μπορεί να αυξήσει

Τρία πράγματα που δε φανταζόσασταν για τον καφέ

Ο καφές είναι ένα από τα πολυσυζητημένα θέματα διατροφής σήμερα. Σίγουρα θα έχετε διαβάσει πολλές φορές τόσο για τα θρεπτικά του συστατικά όσο και για την επίδρασή του σε διάφορες πτυχές της υγείας όπως

Πες μου πόσων χρονών είσαι να σου πω τι να τρως

Η υγιεινή διατροφή μάς χαρίζει ποιότητα ζωής και μακροζωία. Αυτό το γνωρίζουμε όλοι. Ποια στοιχεία όμως έχουμε περισσότερο ανάγκη ανάλογα με την ηλικία μας; Στα διαφορετικά στάδια της

5 πράγματα που δεν ξέρατε για το κρασί

Γιατί δεν πρέπει να παραγγείλετε το δεύτερο καλύτερο κρασί του καταλόγου και πόσα σταφύλια χρειάζονται για ένα ποτήρι κρασί;Ίσως να ξέρετε κάποιες πρακτικές πληροφορίες για το κρασί, όπως

Κυριακή, 22 Οκτωβρίου 2017

Οι 5 καλύτερες υπερτροφές που πρεπει να τρώτε!

Πέντε υποτιμημένες τροφές, ιδιαίτερα ωφέλιμες για την υγεία μας, καθώς και εύκολοι τρόποι για να τις συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας.
Ενισχύστε την υγεία σας με κάθε μπουκιά από

Οι 17 συνήθειες που... νομίζουμε ότι είναι υγιεινές

Όλοι έχουμε υιοθετήσει κάποιες «υγιεινές συνήθειες» που δεν τολμάμε να σταματήσουμε επειδή κάπου ακούσαμε για αυτές ή επειδή κάποιος

Αυτές οι δύο τροφές θεωρούνται ισάξιες του βιάγκρα

Μία νέα μελέτη επιβεβαιώνει την ύπαρξη συγκεκριμένων τροφών που λειτουργούν ως «φυσικά βιάγκρα».Τα ευρήματα 40ετούς έρευνας των πανεπιστημίων Χάρβαρντ και East Anglia, προέρχονται

Πόσο κουρασμένος είσαι;

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα των Ηνωμένων Πολιτειών διέκριναν τα επίπεδα της καταπόνησης του οργανισμού και της απώλειας ενεργητικότητας

Δείτε 3 τροφές που τονώνουν τη διάθεση

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να σας ρίχνουν τη διάθεση μέσα στην ημέρα και εκτός από κάποιον άλλο λόγο ή πρόβλημα υγείας μπορεί να ευθύνεται η κακή διατροφή.Επιπλέον εκτός από την αλλαγή

Ποια είναι τα λιπαρά που βλάπτουν τις αρθρώσεις σας

Για πρώτη φορά, επιστήμονες από το Κουίνσλαντ της Αυστραλίας διαπίστωσαν ότι ένα συγκεκριμένο είδος λιπαρών επιδρά αρνητικά στην υγεία των αρθρώσεων, συμβάλλοντας στην έναρξη της

Ανακατέψτε αλάτι και ελαιόλαδο και δεν θα αισθανθείτε πόνο για τα επόμενα 5 χρόνια!


Όταν οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν κάποιο είδος προβλημάτων υγείας, πάντα στρέφονται σε φάρμακα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά φυσικά
συστατικά τα οποία είναι

Σάββατο, 21 Οκτωβρίου 2017

Πώς να τρώτε φτηνά και υγιεινά

Τα έξυπνα ψώνια μπορούν να σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε χρήματα για καύσιμα και φαγητό!Ανάμεσα στην αύξηση των τιμών του πετρελαίου και του κόστους των τροφίμων, οι καταναλωτές

πόσο κακό κάνει το επεξεργασμένο κόκκινο κρέας;

Τα λουκάνικα, το σαλάμι, το μπέικον, τα χάρμπουγκερ και τα άλλα κόκκινα επεξεργασμένα κρέατα φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με

Γιατί πρέπει να κόβουμε το κάπνισμα πριν τα 44

Οι καπνιστές που κόβουν το κάπνισμα πριν μπουν στην μέση ηλικία ζουν σχεδόν όσο οι άνθρωποι οι οποίοι

Τα όσπρια προστατεύουν την καρδιά

Η κατανάλωση περισσότερων όσπριων όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές, στο πλαίσιο μιας διατροφής χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, φαίνεται