Παρασκευή, 22 Μαρτίου 2019

Μέχρι πόση ζάχαρη την ημέρα επιτρέπεται;

θρεπτικά συστατικά και μπορεί να βλάψει τον μεταβολισμό σας σε μακροπρόθεσμη βάση.
Η υπερβολική ζάχαρη συνδέεται με αύξηση του σωματικού βάρους και

Διαταραχή πανικού: Μαθε τι ειναι

Η Διαταραχή Πανικού χαρακτηρίζεται από επανεμφανιζόμενα και μη αναμενόμενα κύματα εκδήλωσης έντονου άγχους, τα οποία συνοδεύονται

Αυτές τις συνήθειες πρέπει να τις κόψετε τώρα!

Υπάρχουν ορισμένες συνήθειες, που θα ήταν καλύτερο να δίναμε μεγαλύτερη προσοχή πριν τις κάνουμε διότι μπορεί να έχουν μεγάλη επίπτωση

Ποιες τροφές να αποφεύγετε το βράδυ

Όσοι εργάζονται βραδινές ώρες καλό θα ήταν να αποφεύγουν την κατανάλωση κρέατος και σπανακιού, καθώς σύμφωνα με όσα υποστηρίζει

Tα Βότανα που δυναμώνουν την καρδιά

Είναι πλέον γνωστό σε όλους μας πως η σωστή και ισορροπημένη διατροφή θα σας βοηθήσει να θωρακίσετε την καρδιά σας και να αποφύγετε δυσάρεστες

Πέμπτη, 21 Μαρτίου 2019

Μία ώρα τρέξιμο μπορεί να προσθέσει επτά ώρες ζωής

Το τρέξιμο μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παρατείνει κανείς τη ζωή του, καθώς όσοι τρέχουν, μπορούν να ζήσουν έως

Αυτές είναι οι 6 δυναμωτικές τροφές για άνδρες!

Ψάχνετε τις καλύτερες τροφές για ενίσχυση της μυϊκής σας μάζας, να σας δώσουν ενέργεια, και να ενδυναμώσουν την υγεία σας;Τα τρόφιμα αυτά είναι

Δείτε τα 3 παράδοξα σημάδια που προειδοποιούν για πρόβλημα στην καρδιά

Σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 17,5 εκατομμύρια άνθρωποι εκτιμάται ότι έχασαν τη ζωή τους λόγω

Αδυνατίζει το κρύο νερό; Έχουμε την απάντηση!

Το ξέρουμε πώς το έχεις απορία… Αδυνατίζει τελικά το κρύο νερό, όπως έχεις ακούσει τόσες φορές ή όχι;

Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά το τρέξιμο

Η άσκηση πρέπει να συνδυάζεται και με σωστή διατροφή για να έχει σωστά αποτελέσματα.
Κάθε μορφή άσκησης επιπλέον είναι καλό να

Ποιες τροφές κάνουν καλό στους πνεύμονες και ποιες όχι

Η ποιότητα της διατροφής μπορεί να επηρεάσει την υγεία των πνευμόνων, ειδικά αν αυτή είναι

Τετάρτη, 20 Μαρτίου 2019

Οι 10 αλήθειες για τη γυμναστική

Η γυμναστική μπορεί να μας βοηθήσει να ηρεμήσουμε από το στρες, να είμαστε πιο υγιείς, να χάσουμε τα περιττά κιλά και να βελτιώσουμε τη

Δείτε 10 χρήσεις της μπύρας που πιθανότατα αγνοείτε!

Για πολλούς το καλοκαίρι είναι συνώνυμο με μια παγωμένη μπύρα. Είναι επομένως η κατάλληλη εποχή για να μάθουμε τι άλλο μπορούμε

Τι μπορεί να προκαλέσει σε έναν άνδρα κατάθλιψη;

Οι ψυχίατροι προειδοποιούν ότι ο αριθμός των ανδρών με κατάθλιψη μπορεί να αυξάνεται λόγω των αλλαγών που επέρχονται στις δυτικές κοινωνίες.Η οικονομική κρίση, η ανεργία,

5 απίστευτοι λόγοι για τους οποίους μένουμε ξάγρυπνοι

O ύπνος, εκτός φυσικά από απόλαυση είναι και μία πολύ σημαντική ανάγκη. Υπάρχουν όμως συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους κάποιες

Πόσο διαρκούν όλες οι τροφές σε ψυγείο, κατάψυξη και αποθήκη

Δεν είναι όλες οι τροφές το ίδιο, όσον αφορά στην συντήρησή τους. Αν κάνετε λάθος μπορεί να διακινδυνεύσετε εσείς και η οικογένειά σας με τροφική δηλητηρίαση και άλλες ασθένειες από την

Κόψτε το…στρες! Ισοδυναμεί με 5 τσιγάρα την ημέρα

Μια πρόσφατη μελέτη που έγινε στο ιατρικό κέντρο του Columbia University, έδειξε ότι ένα 27% των ανθρώπων που έχουν άγχος, κινδυνεύει από καρδιακή προσβολή.Οι ερευνητές εξέτασαν

Τρίτη, 19 Μαρτίου 2019

Το μπρόκολο εξουδετερώνει τα καρκινικά κύτταρα

Επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Όρεγκον ανακάλυψαν πως μία ουσία που περιέχει το μπρόκολο επιτίθεται επιλεκτικά και