Κι όμως, αυτά τα τέσσερα λαχανικά μας παχαίνουν!

Σίγουρα το έχετε ακούσει πολλές φορές στο παρελθόν: Για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, πρέπει να ασκείστε τακτικά και να τρώτε

Νερό: 15 οφέλη που παρέχει στην υγεία

Το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία και την επιβίωση, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ως προτεραιότητα την επαρκή κατανάλωσή του.
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται

Πόση γυμναστική χρειαζόμαστε για καλή ψυχική διάθεση

Η τακτική γυμναστική βελτιώνει την ψυχική διάθεση, αλλά δεν πρέπει να υπερβαίνει ορισμένα όρια, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη κλινική μελέτη.
Αν θέλετε να έχετε καλή ψυχική διάθεση, φροντίστε

Κορωνοϊός: Μήπως έχεις μολυνθεί και δεν το ξέρεις; – Αυτά είναι τα 7 σημάδια

Ο κορονοϊός έχει αρχίσει πλέον και… αποκρυπτογραφείται, με την πανδημία να έχει ξεπεράσει τα 600.000 κρούσματα σε όλο τον πλανήτη.Μια έρευνα του Πανεπιστήμιου της

Ξηροδερμία: Τα 6 πράγματα που πρέπει να ξέρουμε

Πολλοί νομίζουν ότι το ξηρό δέρμα είναι ένα αισθητικό πρόβλημα, που οφείλεται στα σκληρά σαπούνια, στα τραχιά υφάσματα, στην ελλιπή ενυδάτωση του δέρματος και

Κονσέρβες: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα πιστεύεται γενικά, ότι είναι λιγότερο θρεπτικά από τα φρέσκα ή τα κατεψυγμένα. Μερικοί ισχυρίζονται ότι περιέχουν

Το «καυτό» τσάι βλάπτει τον οργανισμό

Αν πίνετε καθημερινά ζεστό τσάι, προσέξτε τη θερμοκρασία του. Μία νέα μελέτη έδειξε πως όταν καταναλώνεται πολύ καυτό (πάνω από 70 βαθμούς Κελσίου), μπορεί να αυξήσει

Ρίξτε τη χοληστερίνη σας με 11 τρόπους

Αν οι τελευταίες σας εξετάσεις αίματος έδειξαν αυξημένη χοληστερίνη, πριν αρχίσετε να απελπίζεστε ότι δεν θα απολαύσετε ποτέ ξανά το φαγητό όπως θέλετε, ρίξτε μια ματιά στους τρόπους

Οι 15 μικρές συνήθειες που θα σε κάνουν πιο χαρούμενο

Οι άνθρωποι έχουμε τη δυνατότητα να ανεβάζουμε τη διάθεσή μας με μικρές καθημερινές πράξεις αλλά αρκετοί δεν γνωρίζουμε τι ακριβώς να

Χαλβάς: Οκτώ λόγοι για να τον απολαύσετε χωρίς τύψεις

Ο χαλβάς θεωρείται το παραδοσιακό γλυκό της Σαρακοστής αλλά μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ημέρες του χρόνου. Ιδιαίτερα όμως τις ημέρες

Πόσα χρόνια κόβουν οι εθισμοί από τη ζωή μας

Πόσες φορές έχετε ακούσει το γνωμικό «ένα τσιγάρο πάνω ή κάτω δεν έχει και τόση σημασία»; Ως φαίνεται έχει - και μάλιστα τεράστια, σύμφωνα

Υγιής καρδιά με απλές κινήσεις

Το 80% των κρουσμάτων πρόωρης καρδιακής νόσου και εγκεφαλικών μπορούν να προληφθούν
Χοληστερόλη, κορεσμένο λίπος, αλάτι, ω3 λιπαρά, φρούτα, λαχανικά, όλα είναι έννοιες συνδεδεμένες

Μήπως πλένετε λάθος τα χέρια σας;

Μία μελέτη έρχεται να ανατρέψει όλα όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα, για το πλύσιμο των χεριών. Μία καθημερινή συνήθεια, που μάλλον,

Νοθευμένα ποτά: Δείτε πώς θα αναγνωρίσετε τις μπόμπες

Η παραγωγή νοθευμένων ποτών είναι δυστυχώς αρκετά συνηθισμένη και θέτει σε σοβαρούς κινδύνους την υγεία. Τα νοθευμένα ποτά παράγονται από

Δέκα επικίνδυνα λάθη που κάνουμε όλοι στο μαγείρεμα

Η αμερικανική Ακαδημία Διατροφής & Διαιτητικής δημοσίευσε προσφάτως έναν κατάλογο με 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε

Πώς θα τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σε 24 ώρες

Το φθινόπωρο βρίσκεται προ των πυλών, πράγμα που σημαίνει ότι οι ιώσεις… καραδοκούν.
Για να ενισχύσετε τις άμυνες του οργανισμού σας

Χαμηλή πίεση: Ποια συμπτώματα είναι καμπανάκι

H xαμηλή πίεση του αίματος, που ονομάζεται επίσης υπόταση, σημαίνει ότι η ροή του αίματος προς τα όργανα του σώματος είναι ανεπαρκής και,

Δέκα σοβαρές παθήσεις που φαίνονται στα χέρια

Από το μήκος των δακτύλων μέχρι τη δύναμη της λαβής, τα χέρια μας μπορούν να υποδεικνύουν παράγοντες κινδύνου για μια σειρά απρόσμενων