Τετάρτη, 19 Ιουνίου 2019

Οι 10 τροφές που μας ανεβάζουν τη διάθεση!

Η σωστή και υγιεινή διατροφή κάνει καλό όχι μόνο στην υγεία, αλλά και στη διάθεσή μας. Μερικές συγκεκριμένες τροφές, βέβαια, λόγω των συστατικών τους έχουν μεγαλύτερη… επιρροή στην

Φέτα:Τι προσφέρει και τι κινδύνους κρύβει

Η φέτα είναι ένα καθαρά ελληνικό προϊόν. Γι’ αυτόν το λόγο η Ελλάδα έχει κερδίσει διεθνή αναγνώριση με την Προστατευόμενη Ονομασία Προέλευσης της φέτας, κάτι που σημαίνει ότι

Τρίτη, 18 Ιουνίου 2019

Η υψηλή διατροφική αξία της ελιάς!

Η ελιά είναι ένα αγαπημένο τρόφιμο των Ελλήνων και βασικό συστατικό της πολύτιμης μεσογειακής διατροφής, στην πραγματικότητα, είναι

Γιατί ξυπνάμε με πονοκέφαλο το πρωί;

Είναι βασικό να γνωρίζουμε τι είναι αυτό που προκαλεί τους πρωινούς πονοκεφάλους προκειμένου να τους σταματήσουμε. Αν, ωστόσο, οι πονοκέφαλοί σας επανεμφανίζονται και

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως γρήγορα;

Τρως σωστά. Προσέχεις τι βάζεις στο πιάτο σου. Δεν κάνεις υπερβολές στο φαγητό σου, δεν "πλακώνεσαι" στα τηγανητά κι όμως, τελειώνοντας

Κοιμάστε με το κινητό στο πλευρό σας; Ήρθε ο καιρός να αλλάξετε συνήθειες

Ένα ακόμα στοιχείο της εξάρτησης που έχουμε πλέον οι περισσότεροι από την τεχνολογία, τα gadgets και τα social media είναι το γεγονός ότι

Λόξιγκας: Έτσι σταματάει στο λεπτό!

Υπάρχουν πολλές θεραπείες και “γιατροσόφια” για τον λόξιγκα. Σε κάθε περίπτωση, όταν μας συμβαίνει, πρόκειται σίγουρα για κάτι ενοχλητικό, το οποίο σε κάποιες περιπτώσεις

Δευτέρα, 17 Ιουνίου 2019

Το κολύμπι και τα οφέλη του στην υγεία μας


Το κολύμπι προσφέρει φυσικά και ψυχικά οφέλη στον οργανισμό μας και ταυτόχρονα αποτελεί μια ευχάριστη δραστηριότητα...
Τα οφέλη της άσκησης στη σωματική και

Το τρέξιμο βελτιώνει τη… μνήμη!

Το μέρος του εγκεφάλου μας που σχετίζεται με το να κρατιόμαστε σε εγρήγορση ενεργοποιείται όταν τρέχουμε, βάσει νέας έρευνας από το Πανεπιστήμιο

Νόσος των air condition:Ποια τα συμπτώματα

Νόσος των Λεγεωνάριων: Συναγερμός στις ΗΠΑ για τη "νόσο των air condition" – Μάθετε τα συμπτώματα.Η θανατηφόρα Νόσος των Λεγεωνάριων «παραμονεύει» στα συστήματα

Πώς θα αναγνωρίσετε τη βρώμικη θάλασσα


Πριν πάρετε φόρα για το μακροβούτια σας, έχετε υπόψη σας τα παρακάτω για να είστε σίγουροι ότι δε θα βγείτε από τη θάλασσα γεμάτοι καντήλες.

Χωρίς καταχρήσεις θα μπορούσαμε να ζήσουμε ως τα 130

Το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο ώστε να μπορεί να ζήσει 120-130 χρόνια. Λόγω καταχρήσεων όμως πεθαίνει πολύ νωρίτερα. Ανάμεσα στις καταχρήσεις αυτές είναι και

Κυριακή, 16 Ιουνίου 2019

Αυτά είναι τα 10 πιο υγιεινά φρούτα

Όλα τα φρούτα, όπως και τα λαχανικά, είναι απαραίτητα στη διατροφή μας, κυρίως λόγω της περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες αλλά και

Υπέροχα πράγματα θα συμβούν στον οργανισμό σας αν κόψετε τη ζάχαρη

Το να βγάλετε εντελώς τη ζάχαρη από τη ζωή σας σαφώς και δεν είναι εύκολη υπόθεση, αν όμως μάθετε τα θετικά που θα προκύψουν από μια τέτοια

Ποιες προδιαγραφές πρέπει να πληρούν τα Γυαλιά ηλίου

Η ένταση των υπεριωδών ακτινών του ηλίου, η οποία τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί λόγω της τρύπας του όζοντος στην ατμόσφαιρα, έχει γίνει

Παραλία: Οι κίνδυνοι στο νερό και την άμμο

Καλοκαίρι και παραλία είναι αναμφίβολα δύο έννοιες ταυτόσημες στο μυαλό μας. Όταν ο χειμώνας τελειώνει και παίρνει μαζί του κρύο και χαμηλές θερμοκρασίες το μυαλό μας αρχίζει να

Ποιες τροφές κάνουν καλό στους πνεύμονες και ποιες όχι

Η ποιότητα της διατροφής μπορεί να επηρεάσει την υγεία των πνευμόνων, ειδικά αν αυτή είναι επιβαρυμένη, π.χ. λόγω αναπνευστικών

Σάββατο, 15 Ιουνίου 2019

Πάτε αργά για ύπνο; Δείτε τι κακό κάνετε στο σώμα σας

Αποτελέσματα μελετών δείχνουν ότι η καθυστέρηση του ύπνου συνδέεται με μειωμένο δείκτη μάζας σώματος και δεν σχετίζεται με τη