Πόσο περπάτημα την ημέρα χρειάζεστε για να χάνετε κιλά σταθερά

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο. Σκεφτείτε το, σε λιγότερο από

Το κλειδί για μία πιό υγιεινή ζωή

Αυτό που λέμε "Είμαστε αυτό που τρώμε", εννοούμε πως ο συνδυασμός της υγιεινής διατροφής με την άσκηση είναι

Το μπαχαρικό που καταπολεμά τη στυτική δυσλειτουργία

Μια αλοιφή από σκόνη κάρυ θα μπορούσε να ενισχύσει τη σεξουαλική ικανότητα των ανδρών και να σημάνει το τέλος των ενοχλητικών προβλημάτων στύσης.Η νέα κρέμα που αναπτύσσεται

Μήπως έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Ε;

Αποτελεί μία κατάσταση εξαιρετικά σπάνια, εκτός εάν οφείλεται σε κάποια υποκείμενη πάθηση.
Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε μεγάλη ποικιλία τροφών, αλλά οι καλύτερες πηγές είναι

Οι τρεις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το πρωί

Αδιαμφισβήτητα το πρωινό είναι το πιο βασικό γεύμα της ημέρας και οφείλει να είναι πλούσιο, προκειμένου να μας κρατήσει γερούς, υγιείς και

Καρδιακή νόσος: Προσοχή στα 6 πιο αθώα συμπτώματα

Η καρδιακή νόσος παραμένει η #1 αιτία θανάτου τόσο για άντρες, όσο και για γυναίκες παγκοσμίως. Μάλιστα τα στατιστικά υποδεικνύουν ότι

12 αντηλιακές τροφές που προστατεύουν το δέρμα

Το καλοκαίρι είναι δίχως αμφιβολία ή πιο αγαπημένη εποχή του χρόνου, αφού είναι

Δροσιστείτε στο σπίτι χωρίς κλιματιστικά

Αν σας ενοχλεί ο κλιματισμός ή δεν τον αντέχει η τσέπη σας και δεν αντέχετε όμως ούτε τη ζέστη, ανακαλύψτε φιλικούς στο περιβάλλον τρόπους να δροσιστείτε ανέξοδα.

Φάε ένα παγωτό! Κάνει καλό στον μεταβολισμό

Ο δροσερός πειρασμός του καλοκαιριού είναι αναμφισβήτητα το παγωτό. Δες πως θα το επιλέξεις για να μην νιώθεις ενοχές.Και τώρα θέλεις ένα παγωτό, έτσι δεν είναι;

5 συμβουλές πριν βγείτε στον ήλιο

Επιλέξτε την ενυδατική σας κρέμα αυστηρά με κριτήριο το δείκτη προστασίας.
Φορέστε το αντηλιακό σας τουλάχιστον

Τα οφέλη του βερίκοκου

Ένα από τα πιο αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα το βερίκοκο είναι χυμώδες με πλούσια γλυκιά γεύση και σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Τι να φάτε και να πιείτε για να ανεβείτε

Aν έχετε σκοπό να κάνετε το κρεβάτι σας… «Μπερναμπέου» απόψε, φροντίστε να ετοιμάσετε κι

Παχαίνει ή όχι το καρπούζι;

Το καρπούζι υπάρχει σε ιστορικές αναφορές από το 2500 π.χ. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το κατανάλωναν ως φρούτο, αλλά παράλληλα

Η ζέστη σε έχει ενοχλήσει πολύ; Ορίστε 3 λύσεις εξπρές

Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να πυροδοτήσουν ένα τρίπτυχο προβλημάτων υγείας. Με αυτές τις στρατηγικές θα τα προλάβεις πριν

Προσοχή στις βουτιές!

Το καλοκαίρι ειναι εδω και σίγουρα έχετε σκεφτεί πότε θα το σκάσετε από τις υποχρεώσεις για να περάσετε μερικές ώρες δίπλα στη θάλασσα.

Για ποιον λόγο μάς τσιμπούν τα κουνούπια;

Κάθε καλοκαίρι δεχόμαστε επίθεση από τα ενοχλητικά κουνούπια και επιστρατεύουμε διάφορους τρόπους για να προστατευτούμε. Ωστόσο συχνά παρατηρούμε ότι αυτά

Χυμοί φρούτων… χαρίζουν δροσιά, νοστιμιά και αναζωογόνηση!

Τώρα που οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, οι περισσότεροι καταφεύγουμε σε παγωμένα αναψυκτικά, μπύρες και παγωτά για να πάρουμε μια γεύση δροσιάς.Λάθος λένε οι επιστήμονες

Κλιματιστικά: Οι κίνδυνοι για την υγεία

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην «Επιθεώρηση της Καναδικής Ιατρικής Εταιρείας» (CMAJ), αν δεν κάναμε υπερβολές με τα κλιματιστικά, θα μειωνόταν κατά 80% ο κίνδυνος