11 βήματα για να τα έχεις καλά με τον εαυτό σου

Στην πραγματικότητα, τα να τα έχεις καλά με τον εαυτό σου είναι πολύ απλό. Το πρόβλημα είναι ότι
ζούμε σε έναν πολιτισμό που το απλό είναι δύσκολο και το περίπλοκο είναι εύκολο.

Τα μέρη με τα περισσότερα μικρόβια

Η προσωπική σας υγιεινή δεν εξαρτάται από κανένα παρά μόνο από εσάς τους ίδιους, γι’ αυτό καλά θα κάνετε να είστε υποψιασμένοι γι’ αυτό

Γιατί μας «τραβάνε» τα τρόφιμα με ζάχαρη

Όταν σε μια στιγμή αδυναμίας λαχταράμε ένα ντόνατς σοκολάτας ή τρώμε μια σακούλα ζελεδάκια, οι γευστικοί μας κάλυκες κάνουν

Πρωινό γεύμα: Αναγκαίο για μία δυνατή καρδιά

Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα που παίρνουμε μετά από την αφαγία κατά τον ύπνο, δηλαδή μετά από 6-8 ώρες ή και περισσότερο. Ο όρος «breakfast» δηλώνει άλλωστε ότι είναι εκείνο

Τρεις λόγοι για τους οποίους ξυπνάτε χάλια

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για την υγεία και την ευεξία του ανθρώπου είναι ο ύπνος και για την ακρίβεια ο καλός ύπνος.Πολλές φορές όμως

Αυτά τα πράγματα μέσα στο σπίτι σας κουράζουν και δεν το καταλαβαίνετε!

Το σπίτι μας είναι ένας χώρος που πρέπει να μας ηρεμεί και να μας κάνει να αισθανόμαστε χαλαροί και ξεκούραστοι. Αν, όμως, έχετε παρατηρήσει πως

Η δίαιτα των... 5 αισθήσεων

Επειδή οι λιγούρες υποτάσσουν πρώτα το μυαλό και μετά το σώμα, το μυστικό είναι ένα: να κυριεύσετε τις αισθήσεις σας.

Παλμοί,πίεση,αναπνοή: Ποιες οι φυσιολογικές τιμές;

Οι παλμοί της καρδιάς, η θερμοκρασία του σώματος, τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και ο ρυθμός της αναπνοής αποτελούν τις λεγόμενες

Γεμίσετε τις “μπαταρίες” σας… μέσα από 10 κόλπα!

Ένα εξαντλητικό 24ωρο «απαιτεί» κόλπα και συνήθειες που προσφέρουν περισσότερη ενέργεια… από ένα φλιτζάνι δυνατού espresso!

Οι νόστιμες τροφές που καταπολεμούν την χοληστερίνη

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί

Τα 5 λάθη που κάνουμε όταν δεν έχουμε διάθεση!

Όταν έχουμε τις μαύρες μας κάνουμε το παν για να "ανέβουμε". Φαίνεται όμως πως πολλά από τα πράγματα στα οποία καταφεύγουμε για να

Ποιοι άνθρωποι θυμώνουν... περισσότερο;

Ο θυμός, ένα από τα πιο κοινά αρνητικά συναισθήματα, μπορεί να έχει σημαντικές ψυχικές και σωματικές συνέπειες, αν διαρκεί πολύ. Η σύγχρονη ψυχολογία ωστόσο,

Μούδιασμα χεριών: Όλες οι πιθανές αιτίες

Συχνά, το μούδιασμα στο χέρι μπορεί να συνοδεύεται και από άλλες αλλαγές, όπως μια αίσθηση σαν να σας τσιμπάνε “καρφίτσες-και-βελόνες”, ή μια αίσθηση καψίματος, ή κάτι σαν

Καρδιακή νόσος: Προσοχή στα 6 πιο αθώα συμπτώματα

Η καρδιακή νόσος παραμένει η #1 αιτία θανάτου τόσο για άντρες, όσο και για γυναίκες παγκοσμίως. Μάλιστα τα στατιστικά υποδεικνύουν ότι

Ρυζογκοφρέτες: Είναι όσο υγιεινές νομίζεις;

Ας ξεκινήσουμε από τα καλά: Οι ρυζογκοφρέτες αποτελούν όντως ένα πρώτης τάξεως σνακ, καθώς είναι εύκολες στη μεταφορά και απίστευτα

Πόσα αυγά μπορείς να φας άφοβα;

Αν ρωτήσεις 5 άτομα για το πόσα αυγά επιτρέπεται να φας την εβδομάδα, το πιθανότερο είναι να πάρεις 5 διαφορετικές απαντήσεις. Ως τώρα τα αυγά συνδέονται με

Τι συμβαίνει όταν μένεις νηστικός όλη τη μέρα και τρως το βράδυ

Αν υπάρχουν στιγμές που αισθάνεσαι σαν άγριο θηρίο που θέλει να κατασπαράξει ότι βρει μπροστά

Βρίσκεται σε κάθε σπίτι και δεν γνωρίζουμε τους κινδύνους που κρύβει!

Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας θα σας κάνουν να αλλάξετε για πάντα συνήθειες!