σημαντικά στην προσπάθεια μας. Στο infographic που δημοσιεύει το fitness republic παρουσιάζονται τα καλύτερα φρούτα για δίαιτα και οι θρεπτικές τους ιδιότητες που τα κάνουν ξεχωριστά.
ΑβοκάντοΟχι μόνο επιταχύνουν τον μεταβολισμό, αλλά αυξάνουν και την τεστοστερόνη, την ορμόνη που συμβάλει στην απώλεια βάρους σε άντρες κ γυναίκες
ΑχλάδιαΟι φυτικές ίνες σας χορταίνουν, βοηθώντας στην απώλεια βάρους, ενώ καθαρίζουν και το δέρμα
ΒατόμουραΠλούσια σε αντιοξειδωτικά, καθαρίζουν το σώμα από τοξίνες που ευθύνονται για τα περιττά κιλά
ΜήλαΠλούσια σε φυτικές ίνες αυξάνουν τον μεταβολισμό και σας κρατούν χορτάτους για περισσότερο.
ΜπανάνεςΣας χορταίνουν και παράλληλα στηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Ξηρά φρούταΒοηθούν στην καύση του λίπους και στην μείωση της κακής χοληστερίνης
ΚαρύδεςΚόβουν την όρεξη και αυξάνουν τον μεταβολισμό στο συκώτι κατά 30%
ΛεμόνιαΕνα ποτήρι κάθε πρωί είναι το καλύτερο αντιοξειδωτικό
ΓκρέιπφρουτΕνυδατώνει, χορταίνει και έχει ελάχιστες θερμίδες
ΡόδιαΠλούσια σε αντιοξειδωτικά και επίσης κόβουν την όρεξη
ΠορτοκάλιαΒοηθούν στην ενυδάτωση του οργανισμού και μειώνουν την πρόσληψη θερμίδων,
ΠαπάγιαΠεριέχει παπαΐνη, ένα ένζυμο που συμβάλει στην ταχύτερη διέλευση της τροφής από το έντερο, βοηθώντας στην απώλεια βάρους.
Ντομάτες (ναι είναι φρούτα)Βιταμίνη C, λυκοπένιο και αμινοξέα, βοηθούν στην απώλεια βάροιυς.
ΠεπόνιαΑρκετά χορταστικά και με χαμηλές θερμίδες.
ΡοδάκιναΕίναι το ιδανικό φρούτο για μία δίαιτα χαμηλών θερμίδων, ενώ είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που καθαρίζουν τον οργανισμό
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου
- Προσπαθήστε να γράφετε με Ελληνικούς χαρακτήρες!
- Μη προσβάλλετε τη Σελίδα με άσχετα για το περιεχόμενο σχόλια!
- Τα ανώνυμα σχόλια όπως "Πολύ καλό, Υπέροχο..." κλπ. ενδέχεται να μην ανέβουν για ευνόητους λόγους.